Si le muestras este entrenamiento a alguien y le preguntas qué piensa... dirá que es sobreentrenamiento. Todo lo que puedo decir es... Dana no cree en el sobreentrenamiento. La veo hacer este ejercicio o una versión de este cada semana. (y sus hombros sobre entrenados se ven muy bien)
También otra nota, navega mucho el fracaso en este entrenamiento.... No te engañes fuera del verdadero fracaso.
Si te gusta este enlace por favor compártelo. Fue un poco de trabajo extra, y si veo una respuesta lo suficientemente buena, lo haré más a menudo.
¡disfrutar!
¡La PARTE 2 ya está disponible! Publicamos la primera parte la semana pasada. Esto no solo fue una maravilla para filmar, sino que me divertí mucho con la edición. Esta serie de videos de 2 partes me hizo volver a enamorarme del proceso de edición. Así que espera más videos.
El entrenamiento de hombros que hicieron fue bastante fácil, pero con toneladas de series. A continuación se muestra el desglose completo
